Sau sinh, vòng hai
xập xệ là điều mà các mẹ rất lo lắng. Việc tút tát
lại vòng hai như thế nào cho hiệu quả và khoa học là
điều mà các mẹ băn khoăn. Dưới đây là một phương
pháp đơn giản và rất hiệu quả ạ.
- Nguyên liệu:
 |
| nguyên liệu chườm nóng |
- Muối biển loại hạt to: 1kg
- Ngải cứu tươi: 0.5kg
- Gừng tươi: 3 củ (0.2kg)
- Túi vải
- Khăn tắm loại nhỏ
- Thực hiện:
Sau khi chuẩn bị xong hỗn hợp này, các mẹ chườm chân, tay, bụng.
Phần bụng, các mẹ nằm thẳng gối cao đầu, cuộn khăn tắm lót dưới lưng cho thẳng bụng ra rồi chườm nhé. Để phát huy tác dụng hơn thì khi nằm, các mẹ dang hai chân rộng bằng vai, hai ngón chân cái chạm nhau, hai tay thẳng song song lên đỉnh đầu, hai ngón tay út chạm nhau. Cố gắng giữ thư thế này không xê dịch khoảng 2 phút, sau đó lật trở túi vải.
Phương pháp này rất đơn giản và không những mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng, mỡ chân tay mà còn làm giảm chứng đau lưng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét