Chỉ cần tập 3 tư thế này theo lịch, và duy trì thường xuyên, bạn sẽ có vòng 2 đẹp bất ngờ.
1. Squat
Thời gian tập:
2. Tư thể Plank
Thời gian tập:
3. Tư thể Wall Sit
1. Squat
Thời gian tập:
2. Tư thể Plank
Thời gian tập:
3. Tư thể Wall Sit
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét