Trẻ biếng ăn là nỗi lo của nhiều bậc phụ huynh

Cách khắc phục tình trạng biếng ăn đang diễn ra ở trẻ:

     1. Hãy để bé ăn một cách tự nguyện

Không nên để bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách thụ động bởi như thế sẽ gây tâm lý ép buộc mà chất dinh dưỡng mà bé hấp thu được không là bao. Nhiều bố mẹ đã sử dụng rất nhiều cách để thu hút bé rồi trong lúc bé hào hứng thì nhanh tay đút thức ăn vào miệng như thế là một cách làm sai lầm đấy các mẹ ạ. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn. Thay vì nhồi nhét, bắt bé phải ăn một loại đồ ăn nào đó mà trẻ không thích thì hãy để cho bé có quyền lựa chọn ăn hay dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.


     2. Tạo cảm hứng cho bé

Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là một cách giúp bé thích ăn. Đơn giản là hãy để bé phụ giúp bạn chuẩn bị bữa ăn và bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ thì bé sẽ hứng thú hơn nhiều đối với những món ăn đó đấy. Ngoài ra, các mẹ cũng nên để bé chọn đồ ăn cho mình. Không chỉ thế, hãy khiến bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Những việc đấy sẽ làm cho bé mong đến bữa ăn hơn nhiều đấy.


     3. Nên cho bé ăn nhiều bữa trong một ngày:

Tuy ít bữa nhưng sẽ chất lượng hơn, thay vì cho bé ăn nhiều bữa và bắt bé ăn ngay khi vẫn còn cảm giác no thì hãy tăng số bữa ăn lên và giảm lượng thức ăn lại trong một bữa. Bên cạnh đó thì hãy bổ sung thêm sữa, trái cây nếu bạn thấy cần thiết nhé.


     4. Khuyến khích trẻ vận động

Các bậc phụ huynh nên khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày và dành thời gian vận động cùng bé nhé. Thói quen vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng, nhanh có cảm giác đói, ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.


     5. Hạn chế cho bé ăn vặt

Bé thường rất hứng thú với những món ăn vặt ngon miệng và có thể nhấm nháp cả ngày nhưng chính nó lại là nguyên nhân làm cho bé không muốn ăn cơm đấy. Để bé có cảm giác thèm ăn, các mẹ nên lưu ý là không nên cho bé ăn vặt trong vòng 2 tiếng trước bữa chính.


     6. Thay đổi món ăn thường xuyên

 Đừng bắt bé ăn đi ăn lại một món dù nó có bổ dưỡng đến đâu mà hãy chế biến cho bé những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng. Sự lạ miệng sẽ cho bé cảm giác ăn ngon hơn đấy. Các mẹ nên sáng tạo và thử nhiều cách chế biến khác nhau và thay đổi thực đơn hằng ngày cho bé, tránh lập lại các món ăn gây nhàm chán. Hãy giữ tinh thần lạc quan và kiên trì với bé. Nếu bé không ăn, đừng vội tức giận mà hãy chờ một cơ hội khác


     7.  Nếu có thể hãy để bé tự ăn

Từ 10 -11 tháng tuổi là bạn có thể để bé tự ăn được rồi đấy ạ. Đây là cách vừa rèn luyện tính tự lập vừa tạo thói quen chủ động trong việc ăn uống cho bé. Khi bé đi nhà trẻ hay mẫu giáo nếu có thể tự ăn là bạn đã yên tâm hơn rồi.


     8. Hãy khen trẻ

Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé tự ăn ngoan hay thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều tì các mẹ hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. Với cách làm này, các mẹ sẽ làm cho bé yêu có tinh thần thoải mái, phấn chấn nên bé sẽ hứng thú khi ăn.


     9. Ăn là một món quà

Điều này có nghĩa là hãy để bé ăn khi thấy đói và phải học cách tìm kiếm thức ăn. Nhờ đó mà bé sẽ hiểu được rằng ăn là một việc cần thiết và có lợi cho chính bản thân mình chứ không phải ai khác thì bé sẽ tự giác hơn trong ăn uống hơn.


     10. Làm gương cho bé

Hãy luôn nhớ rằng trẻ em hay bắt chước những hành động của người lớn. Vì thế bố mẹ hãy làm gương tốt cho bé noi theo nhé. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này đi, ngon lắm đấy!” thì bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng, thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ lặp lại hành động đó đấy.


Chúc các mẹ thành công trong việc khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn với một số phương pháp ở trên nhé.